De evitat!

Datorita faptului ca mancarea sanatoasa devine din ce in ce mai greu de gasit, trebuie sa fim mai atenti atunci cand cumparam un produs.
Trebuie sa evitam:

• Zaharul,  produsele de patiserie, ciocolata;
• Bauturile racoritoare, bauturile alcoolice;
• Excesul de sare care retine apa in corp;
• Grasimile si mancarurile grase care determina luarea in greutate si cresc riscul bolilor cardiovasculare, cancer, etc.
• Rontaitul intre mese si mancarurile pe baza de zaharuri despre care se stie ca sporesc senzatia de foame;